7 étapes qui vont vous aider à préparer au mieux votre nouvelle saison afin de vous épanouir tout au long et pour atteindre vos objectifs

Depuis un certain nombre d’années, on entend de plus en plus parler de préparateurs mentaux étant au service et contribuant au succès des sp

L’imagerie mentale, également appelée visualisation, permet de se projeter dans le futur lors de l'événement et de se voir réussir.

La respiration est L’OUTIL permettant de réduire son stress et son anxiété voir même dynamiser son mental et son corps.

Être dans l’instant présent et porter son attention sur ce que les athlètes sont en capacité de maîtriser, uniquement.

La fixation d’objectifs - Quand c’est bien fait, plus rien ne peut nous arrêter ! Comment se fixer des objectifs ?

L’estime de soi et la confiance en soi au service de son bien-être sportif. Faire la différence et le lien entre les 2 et les travailler

Comment faire pour contrôler mes émotions ? Comment faire pour ne pas perdre pied ? Comment laisser mes émotions de côté et performer ?...

La Connaissance de Soi - Première étape vers l’acceptation de soi

Le corps comme outil de concentration et de gestion du stress

Gérer une entreprise et entraîner tout en trouvant un équilibre personnel, tel sont les tâches quotidiennes de ce passionné !

Jeune joueur de rugby, voulant en faire son métier., vous présente son parcours à la fois sportif, mental et tous les à côtés

Partage d'expérience en préparation mentale d'un joueur de rugby professionnel

En quoi le confinement m'a été bénéfique ? Voici ce qui est ressortie : audace, capacité d'ajustement et force tranquille.